Se você é daquelas que vive ajudando todo mundo e nunca tem tempo para cuidar dos suas próprias vontades, está na hora de rever seus conceitos...
Embora pareça difícil, se persistirmos, conseguiremos dar limites a nós mesmas e aos outros. Como? Primeiro, temos que aprender a dizer "não". Por mais que queiramos ajudar, existem limites. Precisamos estar dispostos a fazer algo..isso é saudável. Contudo, se alguem nos pede algo que nos impede de cumprirmos os nossos afazeres, não é válido.
O outro passo, é termos coragem de lidarmos com a frustração e possível rejeição dos outros pela nossa atitude anteriormente descrita. Dizer um não tem um preço. Podemos até perder um elogio da outra pessoa, mas conquistaremos nossa própria tranquilidade, já pensaram nisso?
Minha terapeuta me dá a seguinte dica: pergunte-se sempre se você sente prazer em realizar tal tarefa e você pode oferecer sua ajuda, mas não assuma aquilo que não é seu.
Ela tem toda razão...rs
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